Bobby (假名)是一名27歲的男士。來找我時剛辭退了一份他認為不適合自己性格的工作，卻又不知道自己應該做什麼，希望在找下一份工作的時候花點時間了解一下自己是個怎樣的人、可以做什麼工作或者應否去進修等等，因此發訊息來跟我預約。 Bobby給我的第一個印象是無力感很重，但又好像

前一陣子看了一齣劇場作品，主題是教人要活在當下，遇到對現實不滿時要停下來做深呼吸並控制着自己的情緒，就會明白身邊的人原來都希望自己好。 做輔導工作的心理學家會告訴你，按照以上的建議去做，在某些情況下會產生短暫的效果。

蘇聖傑醫師: 《精神科藥物長期使用的安全性》 是一篇有關長期使用精神科藥物的文章。我不反對有時需要精神科藥物，但在香港這個地方有兩個問題： 很多香港人一般遇上「心理問題」都自動會去找精神科醫生，很少懂得其他的治療途徑（例如心理治療師或心理輔導員）; 一般的香港精神科醫生都以開精神