我們所有人都使用心理防衛來迴避情緒。實際上，我們正是出於這個原因而發展心理防衛的，即避免痛苦的感受。 心理防衛是我們的頭腦所做的改編，以幫助我們承受脆弱。 雖然防衛是有其目的性，但它們提供的保護卻要我們付出代價(例如抑鬱往往就是長期逃避、壓抑內心的真實感覺的結果)。 若我們要感受