「心理學」與「心理輔導和治療」(即實務心理工作) 的關係有點像「生物學」與「醫學」的關係：一個懂得心臟是如何運作的人，當有人在他面前指著心口説痛時，不一定能夠判斷出到底是那兒真正出了毛病，更何況要幫助到那個人脱離痛苦。「生物學」是理論，「醫學」是應用實踐。來心理工作室的人一般也不

心理學家艾瑞克森道出人的成長過程中會經歷幾個重要的心理發展關口，假若人無法成功完成一個或以上關口的挑戰，往後的人生就有可能遇上相關的種種心理問題或成長滯後。 每一個心理發展關口都對應著一條關鍵的「存在問題」和處理著背後的一組「核心矛盾」，當中包括：

Simon (假名) 是一名33歲的律師。他來找我的時候 (那已經是大概兩年前) 的數個月之前獲得了上級的提拔升職。新職位要求Simon在不同場合多做些公開演講，提升律師樓的知名度和為公司帶來更多的生意。儘管過往的他比較專注於法律事務本身而比較缺乏演講經驗，但他認為自己能夠勝任。

在生活中我們經常會遇上或認識到一些明明該是十分聰明的人，例如一些身在高位或事業上十分有成就的人士，卻偏偏說了一些明顯錯誤的説話或是做了一些顯然是愚笨的決定，導致他們的際遇出現了突然逆轉的狀況，甚至往後人生便從此走了下坡。我曾有一些社會地位較高的客戶也有碰上過這類挫折，因而出現困擾

感謝OnAirPower重力傳媒及主持Anna樂翊榆的視頻訪問，談論「保持社交距離」(social distancing)對心理健康之影響，一起「疫境同行」。 1）從心理學角度了解Social Distancing 2）Social Distancing所産生的壓力反應及舒緩方

最近經常從客戶口中聽到的幾個字就是：「我感覺到自己的壓力好大！  」 到底壓力有多大？那壓力到底源自什麼地方？很多人往往說不出所以然來。因此我寫下了以下的方法，讓大家對自己感受到的壓力有多一份了解，並可以定期監測自己的壓力水平。

每年Derek都會遇到以下一類的求助個案：退休不久的人士 (多為男性) 從原先的看似適應然後漸漸出現了使人困擾的情緒問題，並讓家人感覺到辛苦和擔憂。 何先生 (假名) 是其中的一位，來找我的原因是因為女兒堅持他需要接受心理輔導。何先生曾經是位跨國飲食集團的中上層，兩年前退休時

話說心理學家甲君對現代社會怎樣構成人們普遍的心理困擾這個問題很感興趣。意想不到的是，一場與朋友的聚會讓他開啟了一些想法。如果你對這方面也有興趣，覺得跟自己身邊的人也有點關係，不妨來一起參與以下的談話。 某天在CWB的一間酒吧內... 甲：你早來了。(坐下，點一杯飲

Bobby (假名)是一名27歲的男士。來找我時剛辭退了一份他認為不適合自己性格的工作，卻又不知道自己應該做什麼，希望在找下一份工作的時候花點時間了解一下自己是個怎樣的人、可以做什麼工作或者應否去進修等等，因此發訊息來跟我預約。 Bobby給我的第一個印象是無力感很重，但又好像

最近看了熱門的舞台劇《親親麗南》。從心理分析的角度，它說的就是患有嚴重「負向母親情意結」的女性她們的內心世界。這種情況在臨床個案之中頗普遍。 她們來到我心理工作室的原因主要是強烈的生命無意義感和發現自己對身邊人和事存在著種種的怨恨，這與她們心中的自我形象很不符，這很困擾她們，有