本人尊重世間的所有傳統宗教。Derek Lam Psychologist 近日接受了《香港佛教》月刊的訪問。
月刊今期就「放下怨氣 才有福氣」這個題目邀請了寶蓮禪寺住持、南京大學教授凈因法師、臨床心理學家陳雅文和輔導心理學家林旭信，以及註冊中醫師徐宇平，從身心靈及生活上和我們分享尋找幸福的良方。
對題目有興趣的就請購買今期的月刊吧，不一定是佛教人仕。也可於下個月下載免費的pdf版 (可按下面的連結)。
Derek的部分的節錄如下：
［心理學家的提示：pg.10-12］//沒有人生目標，就像大海中生去方向的船，輔導心理學家林旭信認為有明確的人生目標和人生意義，容易觸到幸福。人生意義方面，建立每周日程，安排時間實現目標，令自己創造人生幸福感的過程。其次，看生命成長相關的書或電影，探討自己的局限，讓思維有所突破，令自己的個人成長有進步，獲得新的經驗，打開生命新一頁，令人有幸福感。
哈佛大學從1938年開始，花了80多年時間研究幸福，發現良好的人際關係令人感到幸福，孤獨的壞處像吸煙、飲酒，影響健康。林旭信認同和別人的關係正面，會帶來幸福，例如彼此建立同理心、親密感或愛慕等。如何和人建立良好關係？例如每星期抽空和人相處，了解對方，欣賞對方。
社會不同的事情，可能影響一個人的情緒。林旭信認為一個人如果能調息這些壓力，令自己有自主的感覺，也容易獲得幸福。此外，在資訊發達的年代，社交媒體可能潛移默化地把想法輸入我們的大腦，他建議每星期抽時間檢驗大腦收到的訊息是否屬於自己，還是屬於別人，有助避免人生偏離原屬於自己的方向，最終失去了幸福感。//
感謝《香港佛教》月刊是次訪問。
香港佛教聯合會《香港佛教》月刊網頁 http://www.hkbuddhist.org/zh/page.php…
©2019 by Derek Lam Psychologist - 專業心理輔導及治療.
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